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行きたくない! 毎日の仕事・会社が辛い40代へ、7つ理由と対処法

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会社が辛い40代男性

毎日の仕事が嫌だと辛いですよね。
日曜日の夜が憂鬱、連休の最終日が憂鬱、あー明日からまた辛い仕事かー、

もちろん朝は毎日憂鬱。

電車に乗り電車が会社の最寄駅に着くと、あー着いちゃった。

しょうがない会社に行くか。

このような毎日を過ごしていると辛くてしょうがないと思います。

一日のうち、多くの時間を使う会社で過ごす時間が只々苦痛に耐える時間にするのはもったいないです。

もう40代、定年までこのまま過ごしたくはないですよね。

何故仕事が辛いのかよく考えてみましょう。

そこには必ず理由があるのです。そしてその対処方法を紹介します。

あとは少し勇気を出して行動するかどうかです。

ちなみに私は仕事が辛くて会社を2回辞めました。

仕事にそもそも興味がない

興味がない仕事は辛い
仕事が辛い理由は、結局ここに集結するのではないか、そう思っています。

お金をもらうためとはいえ、何でこんな仕事をしなければいけないのか、こんな仕事をするよりは早くうちに帰ってビールでも飲んでテレビでも見たい。

こう思うのは、あなたにとって、
テレビを見る価値の方が自分の仕事の価値よりも大きいからでしょう

しかしあなたが心の底から自分の仕事の価値を理解したら家でテレビを見ることよりも仕事の方に価値を感じるはずです。

対処法 1 自分の仕事が与える影響を深く掘り下げて考える

あなたの仕事の価値をよく考えてみてください。
あなたがやるよう頼まれた仕事、

もしそれをやったら誰にどういう影響を及ぼすか。
そして影響を及ぼされた人はどのように影響を受けるか。そして更にその人はどんな影響を与えるか?

あなたの仕事の影響はどんどん広がっていきます。
意外と自分の仕事の影響は大きいと感じるのではないでしょうか。
そして自分の仕事の価値を感じることができるのではないでしょうか?

もし考えても考えても、やっぱり自分の仕事は大した価値がないと感じる人。

もし本当にそうなのならば、
残念ながらあなたは本当に自分にとって価値が無い事を仕事にしている可能性があります。

なぜ自分がその仕事を選んだの思い出してみましょう。

対処法 2 自分の仕事に興味を持つ

自分のやりたいことを仕事にする。
これは夢のような話です。

しかしその一方で
お前の一生かけてでもやりたいことは何だと人に聞かれ、

自分のやりたいことはこうですと胸を張ってスラスラと答えられる人は非常に少ないのではないかと思います。

これと同じ効果を得ることができるのが、
逆に今やっていることを自分の好きなことにしてしまうことです。

自分の仕事、会社、業界に興味を持って調べてみましょう。

本屋さんに行って関係する本を読んでみましょう。

知識が増えるとあなたはちょっと詳しい人になります。そして仕入れた知識を使ってみたくなるでしょう。自分の仕事に直結している情報ならなおさらです。

すると、周りから頼られるようになり、自身も沸き、仕事の成果も上がってくるでしょう。


人間関係が辛い

会社は多くの人が集まる場所です。

自分とうまくやってくれる人ばかりではありません。

自分を嫌いな人、自分と意見が合わない人、自分に対して厳しく接する人。

そして、そういう人たちはあなたが嫌いな人になります。

嫌いな人が増えれば増えるほど会社生活は辛いものになっていきます。

とにかく、全ての人と仲良く仕事をできると思わないことです。

あなたは相手のことが嫌いなことを表に出すことは殆どメリットがありません。

相手のことは嫌いなままでいいです。無理に好きになる必要はありません。

相手を嫌いなことを表に出さないようにするのが上手くやるコツです。

あなたが相手を屈服させようと頑張ったところで効果はほとんどなく事態は悪化するのみです。

しかし、あなたに攻撃を加えてくる人に対しては考え方を変えましょう。

第3社に助けを求めるあるいは、その人に対して自己主張し自分を守りましょう。

ひたすらサンドバッグのように殴られ続ける必要はないのです。

仕事が辛い理由などわからない、もうとにかく働きたくない

毎日の仕事が辛い とにかく働きたくない

毎日があまりにも辛すぎると、辛いものは辛いそれだけ

理由などない。

こういう風になってしまいます。

こういう時に必要なのはとにかく休むことです。

対処法 : 何もせず休むこと

何もせず休むこと。

正月休み、ゴールデンウィーク、夏休み。

1週間の休みはとれますか?

これほど弱っていると、1週間 休んだところで、元気になるとは思えません。

1週間後に元のつらい状態に戻るだけです。

ただ休まないよりはましです。

そして是非自分のために休むようにしてください。

間違っても親のため、家族のため、子供のためではなく、自分のために休むようにしましょう。

仕事に飽きた

仕事に飽きた女性
人間は毎日同じことをやっていると飽きてきます。
これは極めて正常なことだと思います。

朝から晩まで同じ作業を繰り返す作業的な仕事、
もしくは毎日、あるいは1週間、1か月の周期で同じ事を繰り返したり、
2-3年かかるプロジェクトを繰り返す。

今まで同じこと、もしくは同じようなことをずっとやってきたのだとしたら40代になって仕事に飽きるのは当たり前のことです。

周期や多少の違いはあれ同じことを繰り返していくのが仕事でもあります。

1周目は失敗だらけ。2週目3週目でうまくできるようになったあと、4週目になるともう習熟しうまくできるようになります。

会社からするとあなたは成熟した望ましいレベルの社員に達したとみなされるでしょう。

しかしその一方、仕事からの刺激が減り、先も見通せるようになると、新しい仕事のループに入ったときにまたこの仕事をやるのかと、ふと、飽きを感じることがあります。

飽きたものに人は興味を示しませんから、仕事が只の辛い作業に変わっていきます。

対処法 : 自分で仕事に変化を与える

会社があなたが今の仕事に習熟したことを察して新しいポジションを準備してくれるとは限りません。
あなたはその道の職人として、飽きてようが何だろうが培ったスキルを使い続けることを求められる可能性があります。

与えられた仕事では自分の能力が広がらない時には、自分で自分の能力を強引に押し広げていく必要があるでしょう。
幅を広げていくのか、深く掘り下げていくのかは自分で決めていいのです。

例えば上司の仕事に上司の代わりに首を突っ込んでみる、他部署の仕事に少し首を突っ込んでみる、あるいは業務ではあまり使っていないけれども今の仕事をさらに深く勉強する。

仕事の境界はあいまいなことが多いので、それは僕たちの仕事だからやらなくていいといわれるよりは、代わりにやってくれてありがとうと感謝されるのではないでしょうか。

会社での拘束時間が多すぎて辛い

長時間労働は仕事が辛くなる大きな要因です。

そもそも何を持って長時間労働と感じるかは人それぞれです。
一日2時間の残業を苦痛に感じる人もいればいない人もいます。

家と会社の往復と風呂と飯と睡眠を除いた時間がゼロの場合に苦痛を感じる人もいれば充実を感じる人もいるかもしれません。

しかし長時間労働もそうですが、自分で労働時間を選べないことが仕事が嫌になる原因ではないでしょうか?

労働時間を減らせず、睡眠不足、ストレスまみれで体調を崩しがちになると、実際仕事どころではありません。

こういう時は、会社があなたに何かの配慮をしてくれると期待するのは危険です。
この自分の生活の根底を人に任せるのは危険です。

対処法 : 時間をどぶに捨てるような行為を断つ

八方美人でいることはあきらめ、事態を良い方向に持っていくために自分でなんらかのアクションをとる必要があります。

長時間労働で苦しんでいるときは、時間を最大限に活用しましょう。

移動時間や昼休みも活用しましょう。

もしタバコを吸ったり、夕食を会社でダラダラと取るような習慣、同僚と世間話している時間があれば、そういった習慣を改めましょう。

そういった時間は決して無駄ではありません。

同僚との世間話は重要なコミュニケーションの時間だと思います。

しかし何も捨てずに長時間労働から解放されるのには無理があります。

そういった時間を仕事をする時間に使い一刻も早く仕事を終わらせるようにしましょう。

それでも長時間労働から解放されないのであれば、仕事が自分のキャパを越えているのかもしれません。

そういう時はなんでもかんでも仕事を全力でやるスタンスを変えていく必要があります。

他の人に仕事を代わりにやってもらったり、仕事をうまく断る術を身に着けましょう。


仕事が自分の能力を超えていて重荷で辛い

仕事がキャパを超えて辛い
自分の能力ではできなさそうな仕事を頼まれてしまった。
うまくできるかどうかわからない、無理~~とても荷が重い。
もう辛すぎる。

こんな事もあると思います。

こういう時は大きく分けて二つのパターンがあります。

  1. あなたにこの仕事を頼んだ人があなたにはこの仕事ができると思って頼んだ場合
  2. 自分がやりたく、できないので誰でもいいから自分以外の誰かに頼んでしまえとあなたに仕事を頼んだ場合

人に仕事を頼む時、ちゃんとやってもらわないと困りますよね。

その場合、きちんとやってくれそうな人に頼みます。

依頼主があなたの事をよく知っている人の場合、依頼主はあなたならできそうだと思われて仕事を頼まれた可能性があります。

すなわちその仕事できないと思っているのはあなただけかもしれません。
あなたがその仕事をできないことは既に証明されているのでしょうか?

一方、誰でもいいからとにかくある仕事を自分の責任の範囲の外に押し出したくて、近くにいたあなたに仕事を頼んで来る人も残念ながらいるでしょう。

そういう人の対応をしているとキリがありません。

もしその仕事が本当に嫌ならば、
時には思い切って断ることも、自分の身を守るためには大事なことです。

会社を辞められなくて辛い

会社が辛いのは何故か。

嫌でも会社を辞められないから辛いんですよね。

嫌なことでもそこから離れられれば、別につらくはないのです。

あるいは辛いのはこれ1回だけだから、あとは楽になるから。

希望があるとき人は大抵乗り切れます。

会社は辛い時は希望がなく辛い状況が繰り返し続くことがわかるときですよね。

そして会社を辞められない時。

今の会社にいては自分の人生は幸福にならない、そう気づいても会社は辞められないのです。
なぜなら生活の為にお金をもらう必要があるからです。

しかし何故、会社を辞められないのでしょうか?

辞められないというのはどこか、自分のせいではなく、外的要因のせいで辞められないというニュアンスがあります。

そうではありません。

対処法:仕事を辞めてはいけないといったのは誰か考える

私たちは辞められないのではなく、

会社を辞めないのですよね。

色々あって辛い、でも怖いから会社は辞めない。

それが自分の意志なのです。

それを自覚しましょう。できないのではなく、やらないことにする。

外的要因ではなく自分の意志でそうしているのです。会社を辞める人などたくさんいるのに。

決して自分以外の何かのせいにはしないことです。

会社を辞められなくて辛いと思う時、自分はあえて辞めないという選択をしているいう意識を持ちましょう。

それだけで、選択肢が増えるのです。


あなたが執着していることは何

毎日の仕事が辛いときは禅で乗り切る
あなたが今の仕事で執着していることは何ですか?

人って何かに執着すればするほど不幸になりますよね。
そんなのどうだっていいよと特に気にしないでいることができれば幸福です。

執着を捨てたほうが幸福に近づくのです。

仮に100mを10秒で走りたい。そのために努力することは素晴らしいですが、様々な苦痛を伴います。

別に100mを10秒で走らなくてもよい、そういう風に暮らせば、様々な苦痛から解放されます。

あなたが毎日の仕事で執着していることは何でしょうか?

そのせいで辛い毎日になっている可能性はありませんか?

それを捨てたらどうなりますか?

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